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如何快速减肥不伤身

楼主: xueer2020

[衣食住行] 如何快速减肥不伤身 [复制链接]

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发表于 2022-3-12 20:36:27 来自手机 |显示全部楼层
要管住嘴迈开腿,说起来容易做起来难,感觉瘦不下去了呜呜呜呜
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发表于 2022-3-13 00:06:55 |显示全部楼层
减肥这个事情因人而异吧,而且最好在专业人士的指导下健康减肥
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发表于 2022-3-17 14:25:09 |显示全部楼层
我吃的不多,就是不爱运动,以前不觉得会长胖,但是现在随着年纪,新陈代谢慢了,慢慢长福了。
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发表于 2022-4-27 16:08:58 来自手机 |显示全部楼层
还是运动比较好吧 别的反弹太快了 反正我朋友不吃饭确实瘦了 但是只要开始吃马上就胖回去了
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发表于 2022-5-10 14:22:13 |显示全部楼层
我的减肥方法就是,运动大于摄入,多吃蔬菜和蛋白,如果今天大吃了一餐那么晚餐可能就不吃啦。PS我不知道能不能在茶馆说话了,终于到这一级了,
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[LV.6]常住居民II

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发表于 2022-5-24 15:11:34 |显示全部楼层
我都学习了,但是都没有用处啊!依然……
沙发,让我长在沙发上吧。
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发表于 2022-5-25 19:47:14 |显示全部楼层
都好吧……个人认为就是一定不能减碳水,不然停了反弹会让你绝望
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发表于 2022-5-26 11:36:38 来自手机 |显示全部楼层
感觉16+8还是挺有用的,当然基础代谢不能超。
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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2022-5-26 15:06:58 |显示全部楼层
收藏了,吓唬一下身上的脂肪,哈哈哈,感谢楼主分享!
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发表于 2022-7-8 23:35:05 |显示全部楼层
收藏了很多关于减肥的,可惜就是管不住嘴啊,尤其是晚上吃的多。
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