【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

梦断芙蓉浦

缓解压力，最常见的就是痛痛快快哭一场，把所有的压抑和委屈通过眼泪释放出来，通常哭过之后就会好受很多了~

sainlsy

吃甜食，只要可以消化地动，会吃好多甜的巧克力呀、各种小蛋糕、饼干、威化饼，还会喝甜的饮料，饮料无蔗糖的不行，低糖的那种就特别好。

es000

缓解压力的办法吗......嗯，主要是放空自己吧，做点自己喜欢的事情。不过老实说，压力大的时候做什么都没什么好情绪的，我认为最好就是睡一觉吧。

尉迟霖

有时候上班压力大，就点一杯奶茶喝，甜甜的奶茶，总是能有效的缓解我的焦虑的。

eua

有时候心情不好，就去购物，看着手上的购物袋越来越多，感觉解压了不少，果然女人就是喜欢购物啊，好爽啊。

花开锦绣正逢君

我缓解压力的方法之一是喝水。
伤心难过，压力大（不是特别特别大的那种），吨吨吨喝掉1000ml的水，压力明显感觉小了很多。
平时不爱喝水，这个时候特别能喝

sun2shine

缓解压力的方式就是什么都不想，只要一想就焦虑的停不下来，所以索性就什么都不想，抛开让我焦虑的东西，去麻木的做一些其他事情，比如工作、看剧或看小说，把自己弄得很累之后，听个东西睡着，就这样

四月天青

疫情期间不能出门，缓解压力的办法就是运动，跟着视频做做瑜伽或者帕梅拉，浑身大汗淋漓才会觉得解压

qidiaozhu

缓解压力的方法还可以听一下舒缓的音乐，或者是自己喜欢的音乐，不好的就是以后一听这首歌就会回忆起压力大的感觉

zhy-warr

还有一种我喜欢的减压方式，那就是运动！！每当我感受压力很大是~我会跑步、快走！出一场大汉就好多了！